Pēc svētkiem atpakaļ pie mērenības!

Svētki nereti nāk ar pārēšanos un apņemšanos turpmāk ievērot veselīgāku dzīvesveidu. Veselības speciālisti piekrīt, ka svētki nevar būt katru dienu, un iesaka: darbdienās brokastīs priekšroka dodama pilngraudu maizītei, taču nedēļas nogalē drīkst sevi palutināt ar svētdienas pankūkām.

Gatavie rūpnieciski ražotie gaļas izstrādājumi – desas, kūpinājumi, žāvējumi – neder ikdienas ēdienreizēm, jo satur par daudz sāls un tauku. Tos labāk aizstāt ar liesas gaļas šķēli – vārītu, tvaicētu, grilētu vai ceptu cepeškrāsnī.

Dietologi īpaši uzsver garšvielu nozīmi, jo ar tām ikdienišķiem produktiem var piešķirt visdaudzveidīgākās nianses. Turklāt garš­vielas satur vērtīgas vielas, ēteriskās eļļas un nereti arī antioksidantus.
Un, protams, ēdam daudz dārzeņu un augļu!

Citu datumu laikraksti

  • Vietas izjūta ir droša aizmugure 5

    Vietas izjūta ir droša aizmugure

    Rundāliešu stāstu grāmatas «Atmiņu upe plūst» atvēršana aizkustinoši skāra visus, kas sastapās Pilsrundāles vidusskolā un ļāvās atcerei par mūža...

  • Ikdienas mirkļu rāmais skaistums 4

    Ikdienas mirkļu rāmais skaistums

    Valsts svētkos baušķeniece Nora Trasūne saņēma Bauskas novada domes godarakstu par mūža ieguldījumu kultūras attīstībā un tautas tradīciju kopšanā....

  • Tenisa pasaule šogad mainīsies 2

    Tenisa pasaule šogad mainīsies

    Šogad tenisa pasauli gaida nozīmīgas pārmaiņas statistikas jomā – divas lielākās tenisa organizācijas savus punktus sāk uzskaitīt atsevišķi, un tas...

  • Laika ziņas

    Šodien, 28. decembrī, mākoņains laiks. Maksimālā gaisa temperatūra dienā +2°.Rīt, 29. decembrī, mākoņains laiks. Maksimālā gaisa temperatūra dienā...

  • Videokameras nav panaceja, jāziņo pašiem 9

    Videokameras nav panaceja, jāziņo pašiem

    Plānots, ka 2019. gadā Bauskas novada pašvaldības policijā strādās četri jauni speciālisti, kopā šajā dienestā būs 15 strādājošo. Trīs jaunie...

  • Godina sportistus 2

    Godina sportistus

    Gada nogalē turpinās sporta laureātu godināšanas pasākumi. Aizvadīts viens no lielākajiem sarīkojumiem – Latvijas Gada balva sportā, kā arī sumināti...

  • Pirms 100 gadiem Bauskā 3

    Pirms 100 gadiem Bauskā

    Decembrī pirms 100 gadiem Bauskā izveidoja pilsētas policiju un nodibināja Bauskas pasta un telegrāfa kantori.Darbu sāk septiņi miličiPēc Latvijas...

  • Iedvesmojies un izcep! 4

    Iedvesmojies un izcep!

    Piparkūku mīklas receptes, kas viegli pagatavojamas.Tikko ceptu piparkūku smarža mājās ienes Ziemassvētku sajūtu. Vieni dod priekšroku trauslām un...

  • Starp pasaules labākajiem 2

    Starp pasaules labākajiem

    Ar katru gadu aizvien spēcīgāk un spēcīgāk tekvondo sportā sevi piesaka abas māsas no Bauskas – Inese un Jolanta Tarvidas. Šogad tomēr skaļākie lauri...