Informējam, ka šajā tīmekļa vietnē tiek izmantotas sīkdatnes (angļu val. "cookies"). Sīkdatne uzkrāj datus par vietnes apmeklējumu. Dati ir anonīmi un palīdz piedāvāt Jums piemērotu saturu un reklāmas. Turpinot lietot šo vietni, Jūs piekrītat, ka mēs uzkrāsim un izmantosim sīkdatnes Jūsu ierīcē. Savu piekrišanu Jūs jebkurā laikā varat atsaukt, nodzēšot saglabātās sīkdatnes.

Sapratu

Rundālieši grupu nodarbībās vingro bez maksas 68

Oktobrī Rundāles novada pagastos notiek bezmaksas vingrošanas nodarbības. Aktīvi pavadīt pirmdienu, trešdienu un piektdienu vakarus stundu garās nodarbībās iedzīvotāji aicināti Saulainē, Svitenē, Pilsrundālē, Viesturos un Bērstelē.

«Pērn vingrošanai grupās bija laba atsaucība, tāpēc nolēmām turpināt arī šogad,» atklāj Rundāles novada domes sporta nodaļas vadītāja Ieva Kirkila. Pašlaik vislielākā aktivitāte vērojama Pilsrundālē, kur trešdienu vakaros pulcējas ap 15 dažāda vecuma dāmas. Diemžēl kungi vingrotāju vidū nav manāmi. «Laikam stipro dzimumu biedē grupu nodarbības, jo, šķiet, ka tā ir tāda sieviešu padarīšana. Tomēr tā nebūt nav, jo treniņu programma tiek pielāgota konkrētās auditorijas vajadzībām,» skaidro trenere Rolanda Gasjūne.

Treniņu programmas tiek veidotas, ņemot vērā dalībnieču fizisko sagatavotību un vecumu. «Ja dalībnieces ir jaunākas, vairāk koncentrējamies uz spēka vingrinājumiem, apļa treniņiem, kā arī kardiovingrinājumiem,» stāsta trenere. Šī gada nodarbību jauninājums ir miofasciālā relaksācija – ar tenisa bumbiņām veikta pašmasāža krūšu, krustu un ceļu zonā. Šādi vingrinājumi palīdz palielināt ķermeņa kustību amplitūdu, lokanību un locītavu kustīgumu, kā arī novērst pārmērīgu sasprindzinājumu.

Šogad R. Gasjūne ir absolvējusi Latvijas Sporta pedagoģijas akadēmiju.

Pilsrundāliete trīs meitu māmiņa Līga Helviga cenšas apmeklēt gandrīz visas nodarbības, viņa stāsta: «Pagājušajā gadā uzzināju, ka Pilsrundālē ir iespējams iet vingrot kopā ar bērniem. Tā man bija praktiski vienīgā iespēja, kā tikt uz nodarbībām, jo darbdienu vakaros atrast auklīti ir gana sarežģīti.»

Kamēr pieaugušie vingro treneres vadībā, bērnus nodarbina sporta nodaļas vadītāja Ieva Kirkila. Programmā mazajiem ir iekļautas gan stafetes, rotaļas, gan dažādi vieglatlētikas elementu treniņi.
«Manuprāt, šāds kopīgs treniņš ir lieliska ideja – kamēr tieku nokausēta es, tiek nokausēti arī mani bērni,» smej L. Helviga.

Nodarbības aicināts apmeklēt ikviens Rundāles novada iedzīvotājs neatkarīgi no fiziskās sagatavotības un vecuma.

Nodarbību norises vieta un laiks:

Pirmdienās:

plkst. 18.30 – Saulaines pirmsskolas izglītības iestādes «Mārpuķīte» aktu zālē;
plkst. 20 – Svitenes saieta namā.

Trešdienās:
plkst. 18.30 – Pilsrundāles vidusskolas sporta zālē;
plkst. 20 Bērsteles kultūras namā.

Piektdienās:
plkst. 18.30 – Viesturu kultūras centrā.

Pievieno komentāru

Komentāri 68

No malas

Einšteins un Hokings arī slikti mācijās.

pirms 2 gadiem, 2017.10.26 11:32

Spec

Einšteins teica kad nav svarīgi zināt ķīmiju,matemātiku bet svarīgi būt radošam un spēcīgu domu spēku,to skolā nemāca.

pirms 2 gadiem, 2017.10.26 11:36

To secinājums

Tici man es sabiedrībai dodu lielāku labumu nekā tu,darbu cilvēkiem un nodokļus valstij būs jau gadi 30.

pirms 2 gadiem, 2017.10.26 12:27

pārdomas

No katra cilvēka sabiedrībai tiek kāds labums - ja ne citādi, tad vismaz laukiem mēslojums.

pirms 2 gadiem, 2017.10.26 21:38

Pārdomāju

Dzīvnieks arī dod mēslojumu laukiem,bet nodokļu maksātāja labums tomēr ir lielāks .

pirms 2 gadiem, 2017.10.27 10:09

To pārdomas

Pati noteikti nodokļu maksātāju rēķina dzīvo vai ar lauku mēslošnu nodarbojies?

pirms 2 gadiem, 2017.10.27 12:28

Kāpēcītis

Sēž uz bummbām, kā pielīmēts, kapēc ?
Es būtu nokritis.

pirms 2 gadiem, 2017.10.26 12:33

Tāpēc

Tu jau arī sēdi un nenokrīti.

pirms 2 gadiem, 2017.10.26 12:37

Man bail

No tādas sēdēšanas var izžūt muguras smadzenes .

pirms 2 gadiem, 2017.10.26 13:21

Netaisnīgums

Rundālē ierēdnīšiem un pašdarbniekiem būs siltas un jaunas telpas ar dušām un ģerbtuvēm,bet tie ,kas vēlas nodarboties ar trenažieriem katrā ciematā ir āra trenažieri nu ļoti zemu kvalitāti,varat tur nodarboties,dubļos ,vējā,sniegā ,salā ,lietu un sasvīduši varat iet mājās,tas jums pienākās,vairāk jums nekas nepienākās bet mēs par miljoniem uzbūvēsim un nosiltināsim tas mums pienākās.

pirms 2 gadiem, 2017.10.26 17:19

PSRS SPORTA MEISTARS

Ja ,kas kakāt un čurāt varat atkritumu konteiineros vai aiz stūra vai parkā te ir liela izvēle ,tā ir saulainē,varbū kad var paspēt līdz mājām,nepaspēji pats vainīgs.

pirms 2 gadiem, 2017.10.26 17:28

No malas

Ko tu gribēji,virsraksts jau parāda vingrošana bez maksas,pārējo pats meklē kur vēl kautko var bez maksas.

pirms 2 gadiem, 2017.10.26 18:04

Godīgais

Vajag mainīt hobiju,sākt dejot vismaz jumts virrs galvas,siltumā un kluci var nolikt tuoletē,vēl var vingrot ar sievietēm kopā varbūt dzīvē vēl ,kas var mainīties uz labo pusi vdrug aprecies vēlreiz.

pirms 2 gadiem, 2017.10.26 19:02

secinājumam

piekrītu Tev ! Nu nav tam kungam pilns rublis..

pirms 2 gadiem, 2017.10.27 20:32

Adata

Kungs tā nošuvies,ka 6.52 no rīta jau drukā ''komentus''.

pirms 2 gadiem, 2017.10.27 21:19

zinātājs

Ir jāsarauj, jo vēl pirms ausmas jāuzspēj apsekot atkritumu konteineri. Kaut kas taču ir jāēd brokastīs.

pirms 2 gadiem, 2017.10.27 22:08

Dietologs

Šamajam brokastīs cepta pangasija rapšu eļļā,nocenota Maximas maize,sutinātas kāpostu lapas,vītuši banāni.

pirms 2 gadiem, 2017.10.27 22:22

Koriš

Ja tev vakarā garlaicīgi,sāc masturbēt!!!

pirms 2 gadiem, 2017.10.28 11:38

Dietologs

Šamajam labā roka no darbošanās jau čūlās,rausti ar kreiso.

pirms 2 gadiem, 2017.10.28 12:50

Dietoloģe

Z.... ,pabeidzi jau!

pirms 2 gadiem, 2017.10.28 13:37

Preikšnieks

Kantora šamaji uzdarbojās!!!

pirms 2 gadiem, 2017.10.28 13:58

.....

Tam ,kas ap***s to kungu pašam/ai nav pilns rublis

pirms 2 gadiem, 2017.10.28 13:25

kuskin

Bafija pret mafiju!!!

pirms 2 gadiem, 2017.10.28 14:36

6.52

Pašapziņas trūkums,tad jau ''nets'' var piepalīdzēt.

pirms 2 gadiem, 2017.10.28 15:08

21.19

Kantora žurka.

pirms 2 gadiem, 2017.10.28 16:39

Dietologs

Sēdiet,sēdiet un drukājiet,lai Jūsu pēcpuses šeit esošais šuvējs nomērītu , vajadzēs 2 mērlentes.

pirms 2 gadiem, 2017.10.28 16:56

Slimajiem

Tēma ,Rundālē vingrošana bez maksas!

pirms 2 gadiem, 2017.10.28 17:18

Vietējās ziņas